Повышение мышечного тонуса и потенциала являются задачей данной тематической зоны Практические занятия по данной теме проходят с применением метода «преодоления самого себя» в различных комплексах упражнений, направленных на развитие верхнего и нижнего пояса конечностей, и исключительно за счет преодоления веса собственного тела. Движения выполняются медленно, с концентрацией. При этом одновременно улучшается и динамическое равновесие, в том числе в опоре на одну ногу. Флаг - Цапля – Серп - это положения данной зоны.

<<<