Protocolli di allenamento in sinergia muscolare adottati per la maggioranza in posizione distesa.

La tonificazione mirata del “Core” è l’ obiettivo di quest’ area tematica.
Il corpo è l’attrezzo con il quale si eseguono gli schemi motori utilizzando leve con i propri arti.

Concentrazione e respirazione alla base di quest’area davvero molto interessante per coloro che operano nel settore in qualità di Personal Trainer.

Le posizioni affidate all’Area Terra sono “Aracno – Venus – Ager – Libra”.




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