Свод упражнений на мышечную синергию, выполняемых в основном, в положении лежа. Направленное повышение тонуса «центра» является задачей этой тематической зоны. Тело является рабочим инструментом, который при помощи конечностей-рычагов выполняет разные двигательные задачи. Концентрация и дыхание по системе данной особенно заинтересуют тех, кто работает Персональным Тренером. Положения тела по данной теме: Паук – Венера - Поле – Весы

<<<